Bagi pasangan yang merencanakan kehamilan,
tingkat kesuburan menjadi hal terpenting. Faktor yang mempengaruhi keberhasilan
tidak hanya diukur dari kesehatan organ penting wanita, seperti ovarium yang
dikaitkan dengan kelancaran fase menstruasi, uterus, dan tuba fallopi.
Hal yang tidak kalah penting adalah pola
makan. Demi kelancaran, Anda harus mulai mengalihkan kebiasaan mengkonsumsi
junk food, pada makanan bergizi tinggi, seperti
bayam, brokoli, selada, kangkung, yang memiliki kandungan folat, serat
dan antioksidan. Selain dua hal di atas, berikut faktor lain yang tidak boleh
diabaikan.
Stres
Tak sedikit wanita yang menyadari bahwa
stres menjadi faktor pengganggu kesuburan. Oleh karena itu, pastikan Anda
selalu berada dalam keadaan positif, dan tubuh fit. Untuk mengatasi atau
mengendalikan stres, Anda bisa melakukan olahraga ringan. Yoga misalnya.
Berat badan
Kehamilan juga dipengaruhi oleh berat badan
ideal. Bukan berarti, Anda harus memiliki tubuh langsing. Namun, tubuh terlalu
gemuk atau terlalu kurus dapat memengaruhi proses pembuahan menjadi lebih
rendah. Ketika Anda berencana untuk hamil, cobalah untuk lebih sering memantau
berat badan. Jika perlu, konsultasikan ke dokter pribadi Anda.
Intensitas bercinta
Kurangnya waktu bercinta juga menurunkan
persentase kehamilan. Padatnya kegiatan dan tekanan kerja, kerap membuat lelah.
Alhasil kondisi ini terkadang memaksa Anda dan pasangan untuk tidak berhubungan
intim. Siasati dengan membuat jadwal khusus untuk menikmati liburan bersama
pasangan.
Sumber: viva.co.id
Terus Support "Save Our Earth and Life", dengan download, baca, terapkan, dan sebarkan artikel berikut ini:
e-book Global Warming (Absolutely FREE, secure & tested).
Terus Support "Save Our Earth and Life", dengan download, baca, terapkan, dan sebarkan artikel berikut ini:
e-book Global Warming (Absolutely FREE, secure & tested).