Buah memang memiliki kandungan nutrisi yang
baik untuk tubuh kita. Vitamin dan mineral banyak terkandung di dalamnya. Yang mengejutkan,
ada beberapa jenis buah yang bisa mengurangi lemak dalam tubuh Anda.
Tidak semua jenis buah memiliki manfaat
yang bisa mengurangi lemak dalam tubuh. Manfaat unik ini bisa Anda temukan
dalam beberapa jenis buah berikut ini, seperti yang dilansir Magforwoman.
Semangka
Semangka mengandung 92 persen air.
Tingginya kandungan air di dalam buah ini dapat membantu Anda mengisi perut
sebelum jam makan Anda. Buah tanpa kolesterol ataupun lemak ini dapat Anda
jadikan camilan yang membantu mengurangi rasa lapar, sehingga Anda bisa makan
dalam porsi lebih sedikit.
Pepaya
Buah tropis ini kaya akan vitamin A dan
vitamin C. Sensasi kembung dan gastritis dapat dicegah dengan buah ini. Anda
bisa mengonsumsi sebuah pepaya sebelum makan. Buah ini akan mendinginkan sistem
dan membantu pencernaan makanan menjadi lebih mudah.
Grapefruit (jeruk bali)
Salah satu jenis jeruk ini baik Anda
konsumsi saat sarapan. Sarapan grapefruit dengan yogurt rendah lemak merupakan
cara sehat untuk memulai hari Anda. Semangkuk buah jeruk merupakan sumber yang
kaya vitamin C. Bijinya mengandung antioksidan yang membantu menurunkan
kolesterol dan mencegah lemak dari berkumpul di daerah rawan lebih seperti
perut Anda.
Blueberry
Blueberry segar merupakan sumber vitamin C
dan mangaan. Kandungan mangaan di dalamnya dapat membantu memecah nutrisi
seperti kabohidrat, protein dan lemak dalam tubuh. Tentu ini akan bermanfaat
bagi tubuh, agar dapat menyediakan energi daripada menumpukkan lemak dalam
tubuh.
Strawberry
Sedikit orang yang tahu, stroberi dapat
membantu kontrol gula dalam tubuh. Kontrol gula ini dapat membantu tubuh untuk
tidak menyimpan gula yang akan berakhir menjadi tumpukan lemak dalam perut.
Peach/persik
Buah persik kaya akan vitamin A dan C. Buah
rendah kalori ini tidak mengandung lemak jenuh dan rendah kalori. Anda bisa
mengonsumsi buah ini sebagai camilan tengah malam dan dapat membantu Anda
mengurangi timbunan lemak ekstra di sekitar perut Anda.
Sumber: Magforwoman