 |
| Bermain sepak bola. |
Siapa yang tidak kenal dengan sepak bola. Olahraga yang satu ini selain punya banyak penggemar, juga dapat bermanfaat sebagai salah satu latihan fisik yang mencegah para pria dari risiko stroke dan tekanan darah tinggi.
Bermain sepak bola bisa menjadi olahraga yang baik bagi orang dengan tekanan darah tinggi. Olahraga ini dapat meningkatkan kebugaran, menormalkan tekanan darah, dan mengurangi risiko stroke. Saat Anda bermain sepak bola selama dua sesi dalam satu jam setiap pekan, Anda bisa membakar lemak dan menjaga tekanan darah. Para pria yang suka bermain bola juga lebih mudah menghadapi aktivitas sehari-hari karena memiliki kebugaran yang baik. Profesor Peter Krustrup dari University of Exeter mengatakan, “Meskipun penelitian kami sebelumnya telah menyoroti banyak manfaat kesehatan dari bermain sepak bola, ini adalah bukti pertama bahwa sepak bola dapat berkontribusi secara mendasar untuk pencegahan penyakit kardiovaskular pada pria hipertensi."
Sumber: health24.com