Hati-Hati, Jangan Asal Makan Serat

Jenis Makanan Berserat.

Mungkin Anda sudah sering mendengar manfaat serat bagi tubuh. Agar pencernaan lancar, makanan yang mengandung serat seringkali dianjurkan. Ya, serat memang dapat berfungsi sebagai pembersih saluran cerna sehingga membantu mengatasi konstipasi atau sembelit. Serat juga dapat berguna untuk membuat Anda kenyang lebih lama sehingga membantu program diet Anda. Bahkan serat juga membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah timbulnya sel kanker.

Namun, jangan asal makan serat. Jika Anda ingin mendapatkan manfaat optimal dari serat, maka perlu diperhatikan jenis serat yang Anda asup.  Menurut pakar gizi klinik dokter Samuel Oetoro, serat terdiri dari jenis macam, yaitu serat larut air dan serat tidak larut air.

Berikut adalah penjelasan Samuel tentang kedua jenis serat :

Tahu Ga? Ternyata Pemanasan Suhu di Bumi Perlahan Menurun Lho..

Proses Global Warming.

Ilmuwan mengatakan, penurunan rata-rata pemanasan global bisa mengarah pada melambatnya kenaikan temperatur dalam jangka pendek. Ilmuwan University of Oxford mengungkapkan, temuan ini akan menurunkan prediksi kenaikan suhu Bumi dalam beberapa dekade mendatang.

Fakta-Fakta Menarik Tentang Matahari

Bagian Dari Matahari.

Selain sebagai sumber energi terbesar manusia di Bumi, Matahari menjadi pusat dari Sistem Tata Surya Kita. Terbuat dari gas hidrogen dan helium, bola raksasa ini sejatinya menyimpan segudang fakta menarik untuk disimak.

Setidaknya ada 13 fakta menarik tentang Matahari, seperti dilansir Science Recorder, Minggu 26 Mei 2013. Apa sajakah itu? Yuk, kenali objek ini lebih dekat.

Cara Jitu Mengatasi Diare

Orang Lagi Diare.

Musim pancaroba seperti sekarang memengaruhi kondisi tubuh seseorang menjadi lebih cepat sakit, diare adalah salah satunya. Memberikan penanganan yang tepat lebih diutamakan agar masalah tersebut bisa teratasi dengan baik.

Penyakit diare memang harus Anda waspadai, sebab hal ini tak jarang akan menggangu kelancaran rutinitas harian. Diare ialah buang air besar dengan bentuk cair lebih dari tiga kali dalam sehari. Sehingga dari proses pengeluaran cairan berkali-kali itu tubuh akan mengalami dehidrasi dan badan pun lemas.

Lantas, bagaimana cara untuk menyembuhkannya?

Jika Si Kecil Pemilih Makanan, Apa Solusinya?

Anak Pemilih Makanan.

Memiliki anak yang pemilih soal makanan (picky eater) memang membuat sebagian ibu merasa khawatir. Pasalnya, si anak dapat kekurangan asupan gizi karena terlalu memilah-milah makanan.

Berbicara mengenai anak memang tidak lepas dari masalah tumbuh kembang anak. Tumbuh kembang anak merupakan suatu proses yang harus dilalui oleh setiap anak. Anak akan berkembang dengan baik jika asupan gizi yang diterima terpenuhi.

Berbeda halnya, jika si anak mengalami picky eater. Gizi yang diterima tidaklah terpenuhi karena terlalu memilah-milah makanan.

Menurut dr Attilla Dewanti SpA (K) pada talkshow-nya yang diselenggarakan di RSIA Brawijaya beberapa waktu lalu, seperti dikutip dari okezone.com, picky eater (pemilih makanan) adalah kelainan murni yang umumnya terjadi pada anak berusia 6 bulan sampai di bawah enam tahun. Picky eater terjadi karena banyak faktor. Tidak semua anak pemilih makanan itu sama.

Lima Cara Jitu Mengatasi Mual dan Muntah Saat Kehamilan

Mual dan Muntah Waktu Hamil.

Sebagian besar Ibu yang sedang hamil pasti pernah mengalami mual bahkan hingga muntah. Meskipun gejala ini sudah sangat umum bagi Ibu hamil, tidak jarang gejala ini menjadi sumber kecemasan, sehingga menambah tegang suasana.

Gejala ini dinamakan emesis gravidarum atau gejala yang sering disebut sebagai morning sickness (perasaan mual dan ingin muntah). Biasanya hanya terjadi pada trimester pertama masa kehamilan, dan akan berkurang bahkan hilang dengan sendirinya setelah kehamilan melewati trimester kedua dan ketiga.

Apakah gejala ini bisa diatasi? Bisa kok, seperti dikutip dari ibudanbalita.com, berikut adalah upaya yang bisa dicoba:

Ternyata Yogurt Juga Berguna Untuk Menurunkan Stres

Minuman Yogurt.

Selama ini Kita mengenal Yogurt memiliki manfaat menjaga pencernaan terus sehat. Ternyata menurut penelitian terkini, juga memiliki manfaat lainnya, yakni dapat meredakan stres seseorang.

Hal ini sebagaimana hasil penelitian terbaru yang dipublikasikan Journal Gastroenterology. Peneliti menjelaskan bahwa seseorang yang mengonsumsi yogurt secara teratur dapat manfaat positif, yaitu menurunkan kecemasan atau stres. Hal ini karena manfaat prebiotik dalam yogurt dapat membantu relaksasi beberapa bagian dari otak seseorang.

Google Membuat Desain Terbaru Untuk Pengguna Gmail

Tampilan Baru Gmail.

Google baru saja secara resmi mengumumkan desain ulang aplikasi Gmail pada Kamis, 29 Mei 2013 melalui blog resminya, seperti dikutip dari arstechnica, update terbaru ini bertujuan untuk mengatasi masalah fungsi dan tampilan versi desktop maupun nirkabel. Desain Gmail terbaru akan memisahkan berbagai jenis pesan ke dalam lima kategori khusus yakni Primary, Social, Promotions , Updates dan Forum.