Detoksifikasi untuk membersihkan tubuh dari racun mampu mengurangi peradangan
pada saluran pencernaan. Racun ini termasuk racun dari paparan makanan, produk
kecantikan, antibiotik, dan obat-obatan tertentu yang dikonsumsi. Untuk
menyingkirkan racun tersebut, Anda bisa mencoba cara mudah ini untuk hasil
menakjubkan, seperti dilansir Allwomenstalk.
1. Air lemon
Lemon
membantu tubuh melawan penyakit dengan merangsang pencernaan dan membersihkan
organ hati. Jadi mulailah untuk mengganti secangkir kopi dengan minuman sehat
dengan penyajikan air hangat dan campuran perasan lemon.
2. Pijat
Pijatan
ternyata dapat mengeluarkan racun dari tubuh melalui dorongan yang dilakukan
pada otot-otot di tubuh. Anda bisa menjadwalkannya setiap akhir pekan untuk
membersihkan racun, sekaligus mengurangi stres tubuh.
3. Makananan
berserat
Serat yang
terdapat dalam sayuran dan buah mampu mengikat racun dalam usus sehingga mudah
menghilangkan racun. Dengan meningkatkan asupan serat, Anda membantu tubuh
untuk membuang limbah dengan baik.
4. Vitamin C
Vitamin C
membantu tubuh memproduksi glutathione, yang merupakan senyawa hati untuk
mengusir racun. Pastikan Anda mendapatkan asupan vitamin C yang cukup dari
paprika segar, brokoli, jeruk, kiwi, dan stroberi.
5. Minum air
putih
Tetap
terhidrasi membantu tubuh Anda untuk melepaskan diri dari sampah dan racun.
Minumlah air putih dengan takaran rata-rata delapan sampai dua belas gelas air
per hari.
6.
Berkeringat
Kunjungan ke
sauna dan berolahraga akan membantu Anda menghilangkan racun melalui keringat.
Suhu panas yang dihasilkan menjadikan pembuluh darah terbuka dan meningkatkan
aliran racun untuk keluar dari tubuh.
7. Berendam
di air garam
Garam kaya
akan magnesium yang dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak. Selain itu juga
garam juga berkhasiat mengeluarkan racun. Anda dapat mencampurkan 2 - 4 cangkir
garam dan beberapa tetes minyak esensial favorit ke dalam air untuk berendam.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar